04 set. Fi de les vacances… comença el repte de la tornada a la feina!

La tornada a la feina després d’unes ben merescudes vacances pot ser un autèntic desafiament.

Tots passem per aquest procés d’adaptació, i a vegades, la idea de deixar enrere el descans i enfrontar-nos a l’estrès laboral pot posar-nos una mica “depres”.

Després de dies de relaxació i diversió, és normal que et sentis com si algú hagués abaixat el volum de la teva vida. Aquesta baixada d’ànim i el retrobament forçat amb l’estrès són part del combo postvacances.

Per aconseguir que l’aterratge a la rutina sigui suau i no sigui com caure d’un paracaigudes sense obertura automàtica, aquí tens uns consells infal·libles:

1. Actitud positiva: Tot i que et sentis com si t’haguessin pres la teva joguina preferida, tracta de mantenir una actitud positiva. Pensa en els reptes laborals com a nivells d’un videojoc que estàs desitjant superar.
2. Planificació intel·ligent: Organitza les teves tasques i prioritats. Fes una llista del que necessites fer i conquereix cada tasca com un superheroi en una missió.
3. Descans i equilibri: No et sobre exigeixis des del primer dia. És important que et donis temps per adaptar-te de nou al ritme laboral. Recorda que ets humà, no una màquina!
4. Evita reunions innecessàries: Les reunions excessives poden consumir temps valuós, especialment quan la teva ment encara està en mode vacances. Participa només en les més importants i assegura’t de treure’n el màxim profit.
5. Comunicació conscient: Sigues conscient de com et comuniques. Una trucada o un correu electrònic en un moment d’estrès poden complicar les coses. Mantén la calma i la professionalitat en les teves interaccions.
6. Connecta amb el teu equip: Després d’un temps sense veure-us, dedica un moment a posar-te al dia amb els teus companys. Reforçar el vincle amb el teu equip pot fer que la tornada al treball sigui molt més fàcil i divertida.
7. Metes emocionants: Estableix metes que et facin emocionar. Què vols aconseguir en aquest nou cicle professional? Mantingues la vista en l’horitzó i treballa cap als teus objectius.
8. Planifica activitats després del treball: En finalitzar la jornada laboral, programa alguna cosa divertida o una mica d’exercici. També pots planificar una escapada curta per al cap de setmana. Això t’ajudarà a reduir l’estrès inicial i a mantenir un equilibri a la teva vida.

Així que, en lloc d’entristir-te pel final de les teves vacances, mira-ho com l’inici d’una nova i emocionant aventura laboral.

Endavant, tu pots fer-ho!